10 consigli da seguire per rendere sicure le vostre camminate e arrampicate

Proteggete la vostra salute e camminate in tutta sicurezza nella Bassa Atesina – Alto Adige. Vi consigliamo di seguire sempre questi consigli:

1. Progettate le vostre escursioni con cura: essere in possesso delle necessarie informazioni sulla lunghezza e la difficoltà del percorso è indispensabile per la vostra sicurezza in montagna. Informate familiari e amici o il padrone dell’hotel o del rifugio sulla vostra destinazione.
2. Prima di mettervi in cammino, prestate ascolto alle ultime previsioni del tempo; durante l’escursione fate sempre attenzione ad eventuali cambiamenti delle condizioni atmosferiche. I gestori dei rifugi potranno darvi utili informazioni sulla situazione metereologica locale.
3. Valutate in modo oggettivo le vostre condizioni fisiche e scegliete un percorso adatto a voi. Partite la mattina presto e considerate sempre un margine di tempo di riserva che possa consentirvi di rientrare entro il crepuscolo.
4. Scegliete un’andatura regolare e moderata. Intervallate la camminata con sufficienti soste, soprattutto se avete bambini al seguito.
5. Portate con voi una sufficiente riserva di liquidi. Le bevande più adatte sono acqua, tè o succhi di frutta. Come provviste privilegiate cibi ricchi di nutrimento, come pane integrale, frutta secca, noci etc.
6. Procuratevi un equipaggiamento adatto, in particolare delle scarpe robuste: le vere scarpe da trekking offrono una presa sicura e proteggono le articolazioni.
7. Scegliete abiti leggeri e traspiranti e portate con voi un cambio di vestiario. Non dimenticate di mettere nel vostro zaino abiti adatti a difendervi da freddo e pioggia. Dovreste avere sempre con voi anche un kit di pronto soccorso.
8. Prestate sempre attenzione alla persona più debole del gruppo. Segnalate ad altri escursionisti eventuali pericoli e in caso di bisogno prestate loro aiuto.
9. Trattate la natura con rispetto: evitate rumori, non lasciate rifiuti e proteggete la vegetazione. Fate in particolare attenzione a piante e animali posti sotto tutela.
10. Seguite sempre i segnavia e rimanete nei sentieri e nelle vie di salita segnalate. Di quando in quando consultate la carta e, in caso di dubbio, tornate indietro a tempo debito.

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